搭讪怎么克服心理紧张，搭讪焦虑怎么办？

学员情感问题：我在公交车上遇到一个特别想去搭讪的女生可是我的内心波荡起伏最后还是没有去搭讪已经不是第一次这样了我想请问一下有没有什么办法可以改变搭讪焦虑因为看到自己想认识的女生却不敢搭讪最后就变成了擦肩而过的人心里可不舒服了

搭讪技巧一

每个人都有焦虑，没有焦虑那就不正常了，焦虑的人那么多，你只是其中一个，这么想是不是就好了很多，3秒法则的运用，不要超过3秒，1~2，就上

搭讪技巧二

搭讪焦虑是每个人都有的，但是克服也是可以的，要大量的去实战和搭讪这样才能慢慢的去缓解，其实开始搭讪的时候心态要放好，就算被打枪了也无所谓，要吸取经验，这样慢慢的自己就会成长

搭讪技巧三

首先搭讪焦虑是种正常的心里现象，正视它就ok，其次下次再遇到的时候你可以这样想：当你再次因为焦虑而没有跨出这一步的时候，或许你们两个这辈子都不会再有机会相识，三秒法则就是很好的克服这一焦虑的办法，建议是找僚机下个赌约，互相押一百块，谁今天没有完成搭讪目标，钱就归对方，督促自己克服焦虑，搭讪多了自然焦虑越发的小，甚至消失。

Originally posted 2019-10-29 18:20:03.